การกำหนดขอบเขตเป็นมากกว่าแค่การพูดว่า “ไม่”

ความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรักษาไว้เสมอ ขอบเขตสามารถช่วยได้ พ่อแม่ของคุณอาจสอนคุณว่า “ไม่” เป็นประโยคที่สมบูรณ์ แต่จริงๆ แล้วการพูดหรือกำหนดขอบเขตโดยทั่วไปอาจเป็นเรื่องยาก บางครั้งคุณรู้สึกไม่สบายใจในการกำหนดขอบเขต บางครั้งอีกฝ่ายก็เกลียดมันและมีปฏิกิริยารุนแรง แต่ความจริงก็คือในความสัมพันธ์โรแมนติก ที่ทำงาน ในครอบครัว และมิตรภาพ คุณจะต้องกำหนดขอบเขตไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ขอบเขตคือวิธีให้คุณค่ากับตัวเอง และไม่จำเป็นต้องน่ากลัว หรืออย่างน้อย นั่นคือสิ่งที่แขกของเราในวันนี้ Nedra Glover Tawwab เขียนไว้ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอSet Boundaries, Find Peace Nedra...