การเลิกราอย่างสงบอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดพอๆ กับความรัก
MJ Castile รักเสมอว่า Kai เพื่อนรักของพวกเขาเป็นอย่างไร ในโรงเรียนมัธยม ไค (นามแฝงว่าคาสตีลขอให้ใช้เพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของไค) เป็นเพื่อนคนแรกที่มีรถและเป็นคนขับรถของกลุ่มโดยพฤตินัย ต่อมาเมื่อคาสตีลย้ายจากลาสเวกัสไปยังพอร์ตแลนด์ รัฐโอเรกอน ไคเป็นเพื่อนคนเดียวจากบ้านที่มาเยี่ยมพวกเขา ทั้งสอง FaceTimed ทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ด้วยกัน ไคกำลังจะย้ายไปพอร์ตแลนด์เพื่ออาศัยอยู่กับคาสตีล
“เขาอยู่ที่นั่นเสมอในหลายๆ ทางที่ไม่มีเพื่อนคนอื่นๆ อยู่เลย” คาสตีลวัย 21 ปีกล่าว “เขาอยู่ที่นั่นเพื่อฉันในแบบที่ฉันต้องการจริงๆ”
นอกจากนี้ยังมีแง่มุมของแนวทางมิตรภาพของ Kai ที่ Castile ไม่รัก ก่อนที่กัสติยาจะย้ายไปพอร์ตแลนด์ ไคเริ่มไม่สนับสนุน โดยบอกกับกัสติยาว่าพวกเขาคงไม่ประสบความสำเร็จหากอยู่ไกลบ้าน ในกรณีอื่นๆ Kai เพิกเฉยต่อประสบการณ์และมุมมองของ Castile ในฐานะคนผิวดำที่แปลกประหลาดในเรื่องการรักษาและการเหยียดเชื้อชาติ “เขาเอาแต่ปิดปากฉันและบอกฉันว่าฉันคิดผิด และบอกฉันว่าฉันไม่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขา แค่ดูถูกและปิดเสียงของฉันจริงๆ” คาสตีลกล่าว
เมื่อใดก็ตามที่ทั้งคู่ทะเลาะกัน Castile กล่าวว่าพวกเขาทั้งสองจะใช้เวลาสองสามวันในการสงบสติอารมณ์ จากนั้นทำต่อราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม การต่อสู้ครั้งล่าสุดนี้แตกต่างกัน กัสติยารู้สึกหนักแน่นว่ามุมมองของไคไม่อาจมองข้ามไปใต้พรมได้ เมื่อหลังจากการต่อสู้หนึ่งครั้งในเดือนมกราคม ไคพยายามที่จะดำเนินต่อไปโดยไม่ได้กล่าวถึงข้อเท็จจริงที่ว่ากัสติยารู้สึกว่าเป็นโมฆะ กัสติยาได้ส่งทรัพยากรของไคไปในเรื่องสิทธิพิเศษและการรักษาพยาบาล “ฉันส่งข้อความยาวถึงเขาเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีต่อการสนทนาและวิธีที่ฉันยังต้องการเป็นเพื่อน” คาสตีลกล่าว “แต่เขาแค่ต้องได้รับการศึกษาในหลายๆ อย่างมากกว่านี้”
ไคไม่ตอบ หลังจากเจ็ดปีแห่งมิตรภาพ ไคและคาสตีลก็หายไป
มิตรภาพอยู่ภายใต้การทดลองและความทุกข์ยาก ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ ที่ทำลายความสัมพันธ์เกือบทั้งหมด ผู้คนย้ายไปยังเมืองใหม่หรือเริ่มต้นครอบครัวและแยกย้ายกันไป ความผูกพันบางอย่างถูกทำลายด้วยมุมมองและอุดมการณ์ที่ต่างกัน บางส่วนเกิดการทะเลาะวิวาทและทำร้ายความรู้สึก เนื่องจากมิตรภาพเป็นความสัมพันธ์ที่เลือกได้ บางครั้งพวกเขาจึงรู้สึกถูกทอดทิ้งหรือมีแนวโน้มที่จะมีความปรารถนาระยะสั้นมากกว่าความผูกพันในครอบครัว ความยืดหยุ่นนี้ บ่อยครั้งเนื่องจากเพื่อนไม่เกี่ยวข้องหรือผูกพันตามกฎหมาย และโดยทั่วไปไม่มีความรับผิดชอบร่วมกัน เช่น การเลี้ยงลูก นำไปสู่ความคลุมเครือในการยุติมิตรภาพ ที่ซึ่งวัฒนธรรมเต็มไปด้วยภาพการช่วยเหลือตนเองหลังการเลิกราและหนังสือเกี่ยวกับความเหินห่างของครอบครัว มีป้ายบอกทางน้อยมากสำหรับมิตรภาพ
นี่ไม่ได้หมายความว่ามิตรภาพมีความหมายน้อยกว่าการเป็นหุ้นส่วนที่โรแมนติก มิตรภาพเป็นหนึ่งในความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้คนGrace Viethนักศึกษาระดับปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาที่ศึกษาว่ามิตรภาพสิ้นสุดลงอย่างไร ดังนั้นการเลิกราแบบสงบก็อาจเจ็บปวดพอๆ กับความโรแมนติกหรือครอบครัว เวลาที่ใช้ไปและความทรงจำที่แบ่งปันกันทำให้มิตรภาพที่ร้าวรานยิ่งกลืนยากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อคนสองคนมองไม่เห็นพื้นฐานของมิตรภาพอีกต่อไป อาจถึงเวลาที่จะต้องตัดขาดความสัมพันธ์
สัญญาณเตือน
จุดเด่นของมิตรภาพที่ประสบความสำเร็จนั้นรวมถึงความไว้วางใจ ความสามารถในการสื่อสารที่ดี และการแบ่งปันสิ่งที่มีร่วมกันAkua K. Boateng นักจิตบำบัดที่มีใบอนุญาต กล่าว เมื่อใดก็ตามที่เกิดความรู้สึกไม่ไว้วางใจ ขาดการติดต่อสื่อสาร หรือขาดความเห็นอกเห็นใจต่อประสบการณ์ของอีกฝ่าย ให้พิจารณาว่าเป็นตัวบ่งชี้ว่าแง่มุมบางอย่างของมิตรภาพนั้นผิดเพี้ยนไป สัญญาณอื่นๆ ของมิตรภาพที่ตกอยู่ในอันตราย ได้แก่ การไม่รู้สึกได้รับการสนับสนุนและไม่แบ่งปันความสนใจอีกต่อไป นักจิตบำบัดวิทนีย์ กู๊ดแมนผู้เขียนToxic Positivity: Keeping It Real in a Obsessed with Being Happyกล่าว แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่มีเพื่อนมากนักGoodman กล่าวว่าความกลัวไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้ใครบางคนในชีวิตของคุณเพิ่มความเจ็บปวดมากกว่าความสุข
Vanessa Santosซีอีโอร่วมและหุ้นส่วนของ#WeAllGrow Latinaนักพูดสร้างแรงบันดาลใจและผู้เชี่ยวชาญด้านมิตรภาพ แนะนำให้ถามตัวเองว่าคุณกำลังสื่อสารแตกต่างออกไป (หรือไม่บ่อยเท่าเดิม) กับเพื่อนคนนี้ พวกเขาเชื้อเชิญเรื่องดราม่าเข้ามาในชีวิตของคุณหรือไม่ และถ้า ความปรารถนาที่จะใช้เวลากับพวกเขาเปลี่ยนไป ในขณะที่ผู้คนเติบโตขึ้น รูปแบบการสื่อสารของพวกเขาอาจไม่สอดคล้องกัน หรือเพื่อนคนหนึ่งอาจไม่รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เจออีกฝ่ายอีกต่อไป Santos กล่าว ตัวอย่างเช่น เธอรู้ว่าความสัมพันธ์ของเธอกับอดีตเพื่อนสนิทได้มาถึงจุดสิ้นสุดตามธรรมชาติแล้ว เมื่อความสนใจของพวกเขาและกลุ่มเพื่อนแตกต่างกันมากจนแทบไม่มีเหมือนกันเลย ซานโตสต้องการเดินทาง เพื่อนของเธอเป็นคนบ้านๆ “เราพยายามบังคับโดยการติดต่อกัน แต่หลังจากนั้นก็รู้สึกถูกบังคับ” เธอกล่าว
คุณอาจมองที่มิตรภาพของคุณและตัดสินใจว่ามันคุ้มค่าที่จะรักษาไว้ แต่คุณต้องการเวลาห่างกันหากคุณกำลังจะผ่านการเปลี่ยนแปลง Goodman แนะนำให้พูดบางอย่างในลักษณะที่ว่า “ฉันกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ [ที่ทำงาน/กับครอบครัว/การย้ายถิ่นฐาน] ในตอนนี้ รู้ว่าฉันรักคุณและห่วงใยคุณ ไม่เป็นไรถ้าเราไม่คุยกันตลอดเวลา ฉันแค่อยากจะบอกคุณล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน” ด้วยวิธีนี้คุณจะเปิดประตูทิ้งไว้เมื่อคุณพร้อมที่จะเชื่อมต่อใหม่ หลายคนกลัวการถูกปฏิเสธและมักจะไม่พยายามฟื้นฟูมิตรภาพที่เย็นชาแล้ว Goodman กล่าว แต่อีกฝ่ายมักจะมีความสุขที่ได้รับข้อความที่ต้องการสร้างสะพาน
แน่นอน ถ้าเพื่อนพูดจาหยาบคาย หันไปใช้การเรียกชื่อ พูดใส่ร้าย หรือใช้คำพูดดูถูก หรือมีความคิดเห็นที่ลดประสบการณ์และความปลอดภัยของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องบ่งชี้ชัดเจนว่าคุณควรออกจากความสัมพันธ์อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น การที่ Kai มองข้ามความกังวลของ Castile และการต่อต้านการรับฟังความคิดเห็นของ Kai เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้มิตรภาพของพวกเขาสิ้นสุดลง
