Category: ยิงปลาออนไลน์

ยิงปลาออนไลน์

22
Aug
2022

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับการนอนหลับพักผ่อน

จากการรับประทาน “อาหารนอนหลับ” ไปจนถึงการเล่นดิดเจอริดู เดวิด ร็อบสันจะพิจารณาถึงวิธีที่ผ่านการทดสอบและทดสอบเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน ประสบการณ์ไม่กี่อย่างที่ทำให้คลั่งไคล้เป็นคืนที่กระสับกระส่าย ตามทฤษฎีแล้วการนอนหลับควรเป็นกิจกรรมที่เป็นธรรมชาติและง่ายดายที่สุดในโลก แต่การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเราหลายคน เพื่อเพิ่มความหงุดหงิด ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าเวลาที่คุณใช้อยู่บนเตียงมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณพอๆ กับการเดิน พูดคุย และรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถช่วยควบคุมอารมณ์ เพิ่มสมาธิ และเพิ่มความจำ ในขณะที่อาการป่วยจากโรคหัวใจไปจนถึงโรคเบาหวานนั้นเชื่อมโยงกับผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอ เพียงแค่เต็มใจที่จะหลับใหลก็สามารถบรรเทาความเศร้าที่แสนหวานได้ และเราหันไปใช้มาตรการต่างๆ เพื่อช่วยให้การเดินทางของเราไปยังดินแดนแห่งการพยักหน้าง่ายขึ้น แต่อะไรใช้ได้ผลและอะไรไม่ได้ผล? BBC Future ได้ตรวจสอบหลักฐานเพื่อค้นหา อย่า…...

17
Aug
2022

คู่มือนักเดินทางในฝันสู่จิตใจที่หลับใหล

เกือบหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา หญิงสาวชาวอังกฤษผู้แปลกประหลาดได้ค้นพบความลับของการควบคุมความฝัน การผจญภัยครั้งต่อๆ มาของเธอได้สำรวจขีดจำกัดของจิตสำนึก และนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็เพิ่งจะตามทัน เช่นเดียวกับฝันร้ายหลายๆ ครั้ง แมรี่ อาร์โนลด์-ฟอร์สเตอร์กำลังถูกไล่ล่า ดูเหมือนว่าเธอจะอยู่ในลอนดอนในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง และเธอก็พัวพันกับการจารกรรมที่อันตราย “ฉันประสบความสำเร็จในการติดตามการมีอยู่ของแผนการที่ซับซ้อนและอันตรายต่อประเทศของเรา” เธอกล่าวในไดอารี่ของเธอ “ผู้สมรู้ร่วมคิดหันกลับมาหาฉันในการค้นพบว่าฉันรู้มากแค่ไหน” ในที่สุดเธอก็พบที่หลบภัย แต่พวกเขาก็เข้ามาใกล้ “ผู้สมรู้ร่วมคิดซึ่งเป็นชายหน้าขาวในหมวกกะลาได้ติดตามฉันไปที่อาคารที่ฉันซ่อนตัวอยู่และตอนนี้ก็ถูกล้อมไว้” เมื่อถึงจุดนี้ พวกเราหลายคนอาจตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อที่เย็นยะเยือก แต่ Arnold-Forster นั้นทำมาจากเหล็กกล้ามากกว่า เธอค้นพบวิธี “ควบคุมความฝัน” ซึ่งหมายความว่าเธอรู้ดีว่าเธอกำลังหลับอยู่ และทุกสิ่งรอบตัวเธอ...