sikakuhappy

22
Aug
2022

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับการนอนหลับพักผ่อน

จากการรับประทาน “อาหารนอนหลับ” ไปจนถึงการเล่นดิดเจอริดู เดวิด ร็อบสันจะพิจารณาถึงวิธีที่ผ่านการทดสอบและทดสอบเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน ประสบการณ์ไม่กี่อย่างที่ทำให้คลั่งไคล้เป็นคืนที่กระสับกระส่าย ตามทฤษฎีแล้วการนอนหลับควรเป็นกิจกรรมที่เป็นธรรมชาติและง่ายดายที่สุดในโลก แต่การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเราหลายคน เพื่อเพิ่มความหงุดหงิด ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าเวลาที่คุณใช้อยู่บนเตียงมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณพอๆ กับการเดิน พูดคุย และรับประทานอาหาร การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถช่วยควบคุมอารมณ์ เพิ่มสมาธิ และเพิ่มความจำ ในขณะที่อาการป่วยจากโรคหัวใจไปจนถึงโรคเบาหวานนั้นเชื่อมโยงกับผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอ เพียงแค่เต็มใจที่จะหลับใหลก็สามารถบรรเทาความเศร้าที่แสนหวานได้ และเราหันไปใช้มาตรการต่างๆ เพื่อช่วยให้การเดินทางของเราไปยังดินแดนแห่งการพยักหน้าง่ายขึ้น แต่อะไรใช้ได้ผลและอะไรไม่ได้ผล? BBC Future ได้ตรวจสอบหลักฐานเพื่อค้นหา อย่า…...

19
Aug
2022

โศกนาฏกรรมของคนหยุดหลับ

ครอบครัวจำนวนหนึ่งต้องสาปแช่งด้วย “โรคนอนไม่หลับอย่างร้ายแรง” โรคร้ายที่นำไปสู่การนอนไม่หลับหลายเดือนและอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง การรักษาที่มีการโต้เถียงจะช่วยชีวิตพวกเขาได้หรือไม่? Silvano อยู่บนเรือสำราญเมื่อคำสาปของครอบครัวเกิดขึ้น ชายวัย 53 ปีผู้สง่างามที่มีผมสีแดงโดดเด่นและชอบใส่ทักซิโด้ในทุกโอกาส เขาพยายามนำเสนอตัวเองด้วยท่าทีของดาราภาพยนตร์ที่เขาชื่นชม แต่เย็นวันหนึ่งขณะอยู่บนฟลอร์เต้นรำของเรือ เขารู้สึกเขินอายที่พบว่าเสื้อของเขาเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ ด้วยความเป็นห่วง เขาตรวจดูตัวเองในกระจก แต่พบว่ารูม่านตาของเขาหดเหลือเพียงเข็มหมุดสีดำเล็กๆ สองตัว เป็นการจ้องเขม็งแบบเดียวกับที่ทำร้ายพ่อและน้องสาวสองคนของเขาในช่วงเริ่มต้นของการเจ็บป่วยลึกลับของพวกเขา เขารู้ว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้น อาการสั่น ความอ่อนแอ และท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้ แต่อาการที่น่าสะพรึงกลัวที่สุดคือการหายตัวไปของการนอนหลับ – เกือบนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายเดือน อาการโคม่าที่ตื่นขึ้นมาในที่สุดจะจบลงด้วยความตาย เขาพูดว่า ‘ฉันจะหยุดนอน...

17
Aug
2022

คู่มือนักเดินทางในฝันสู่จิตใจที่หลับใหล

เกือบหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา หญิงสาวชาวอังกฤษผู้แปลกประหลาดได้ค้นพบความลับของการควบคุมความฝัน การผจญภัยครั้งต่อๆ มาของเธอได้สำรวจขีดจำกัดของจิตสำนึก และนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็เพิ่งจะตามทัน เช่นเดียวกับฝันร้ายหลายๆ ครั้ง แมรี่ อาร์โนลด์-ฟอร์สเตอร์กำลังถูกไล่ล่า ดูเหมือนว่าเธอจะอยู่ในลอนดอนในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง และเธอก็พัวพันกับการจารกรรมที่อันตราย “ฉันประสบความสำเร็จในการติดตามการมีอยู่ของแผนการที่ซับซ้อนและอันตรายต่อประเทศของเรา” เธอกล่าวในไดอารี่ของเธอ “ผู้สมรู้ร่วมคิดหันกลับมาหาฉันในการค้นพบว่าฉันรู้มากแค่ไหน” ในที่สุดเธอก็พบที่หลบภัย แต่พวกเขาก็เข้ามาใกล้ “ผู้สมรู้ร่วมคิดซึ่งเป็นชายหน้าขาวในหมวกกะลาได้ติดตามฉันไปที่อาคารที่ฉันซ่อนตัวอยู่และตอนนี้ก็ถูกล้อมไว้” เมื่อถึงจุดนี้ พวกเราหลายคนอาจตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อที่เย็นยะเยือก แต่ Arnold-Forster นั้นทำมาจากเหล็กกล้ามากกว่า เธอค้นพบวิธี “ควบคุมความฝัน” ซึ่งหมายความว่าเธอรู้ดีว่าเธอกำลังหลับอยู่ และทุกสิ่งรอบตัวเธอ...

15
Aug
2022

นิทานมืดของนักพูดที่หลับใหลที่สุดในโลก

ทุกครั้งที่ Dion McGregor หลับไป เขาจะเล่าความฝันของเขาอย่างละเอียดถี่ถ้วน โชคดีที่เพื่อนร่วมห้องของเขาบันทึกภาพเหล่านั้นไว้ และผลที่ได้ก็เผยให้เห็นสถานที่แปลก ๆ ที่จิตใจของเราเคยไปในตอนกลางคืน “คุณรู้ไหมว่า Edwina ไม่ได้ร้องไห้เลยตอนที่จระเข้โผล่ออกมาจากขาของเธอ? เธอไม่ได้ร้องไห้เลย เอ็ดวิน่า เธอหลงใหลเพียงหลงใหล แม่ของเธอหมดสติไป ส่วนพ่อของเธอก็หมดสติไป พนักงานครึ่งหนึ่งเป็นลมหมดสติไป และเอ็ดวินาก็ยืนดูเขาเคี้ยวขาของเธอ… รู้อะไรไหม? เธอบอกว่าเธออยากเป็นลอง จอห์น ซิลเวอร์มาตลอด!” ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งความฝันอันแปลกประหลาดของ Dion McGregor ผู้ล่วงลับ ในตอนกลางวัน...

11
Aug
2022

พบกับเอลเลียต แทนเนอร์ เด็กอายุ 13 ปีที่เพิ่งจบปริญญาสาขาฟิสิกส์

เขามีกำหนดจะเริ่มปริญญาเอกต่อไป อัจฉริยะด้านวิทยาศาสตร์เด็กสร้างความประทับใจให้อาจารย์และเพื่อนร่วมชั้นด้วยการสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัยเมื่ออายุ 13 ปี เอลเลียต แทนเนอร์ เพิ่งจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาด้วยปริญญาตรีสาขาฟิสิกส์ และวิชา  คณิตศาสตร์ “ฉันรู้สึกปลาบปลื้ม” เอลเลียต ชาวมินนิโซตาบอกกับ WordsSideKick.com “มันเป็นประสบการณ์ที่เหนือจริงอย่างแท้จริง” แม้ว่าจะเหลือเชื่อ แต่ความสำเร็จนี้ไม่ได้ทำให้เอลเลียตสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัยที่อายุน้อยที่สุดในประวัติศาสตร์ของสหรัฐฯ ตำแหน่งนั้นเป็นของ Michael Kearney ซึ่งสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย South Alabama ด้วยปริญญาตรีด้านมานุษยวิทยาในปี...

08
Aug
2022

ทำไมเรายังไม่ได้โคลนมนุษย์เลย?

ด้วยเหตุผลทางจริยธรรมหรือมีอุปสรรคทางเทคโนโลยีหรือไม่? ในปี พ.ศ. 2539 แกะดอลลี่กลายเป็นข่าวพาดหัวไปทั่วโลกหลังจากกลายเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมตัวแรกที่ประสบความสำเร็จในการโคลนนิ่งจากเซลล์ที่โตเต็มวัย นักวิจารณ์หลายคนคิดว่าสิ่งนี้จะกระตุ้นยุคทองของการโคลนนิ่ง ด้วยเสียงมากมายคาดการณ์ว่าโคลนมนุษย์ตัวแรกจะต้องอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ปีอย่างแน่นอน  บางคนแนะนำว่าโคลนมนุษย์อาจมีบทบาทในการกำจัดโรคทางพันธุกรรม(เปิดในแท็บใหม่)ในขณะที่คนอื่นคิดว่ากระบวนการโคลนนิ่งสามารถขจัดข้อบกพร่องที่เกิดได้ในที่สุด (แม้จะมีการวิจัยโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสในปี 2542(เปิดในแท็บใหม่)พบว่าการโคลนนิ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของการพิการแต่กำเนิดได้)  มีการกล่าวอ้างหลายอย่าง — ไม่มีมูลความจริงทั้งหมด เป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่ม — ของโปรแกรมโคลนมนุษย์ที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่ความสำเร็จของดอลลี่ ในปี 2545 Brigitte Boisselier(เปิดในแท็บใหม่)นักเคมีชาวฝรั่งเศสและผู้สนับสนุนศาสนา Raëlism ซึ่งเป็นศาสนายูเอฟโอที่มีพื้นฐานมาจากความคิดที่ว่ามนุษย์ต่างดาวสร้างมนุษยชาติ...

04
Aug
2022

ฝุ่นในบ้านส่วนใหญ่เป็นผิวหนังที่ตายแล้วหรือไม่?

นั่นเป็นความจริงเพียงเล็กน้อย เมื่อคุณจัดการกับฐานรองด้วยผ้ากันฝุ่น สิ่งที่คุณเช็ดส่วนใหญ่คือผิวที่ตายแล้วของคุณเองหรือ  มีตำนานว่าฝุ่นในบ้านส่วนใหญ่เป็นผิวหนังมนุษย์แต่โชคดีที่มันเป็นความจริงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เซลล์ผิวหนังเป็นส่วนหนึ่งของการแต่งหน้าของฝุ่นในบ้าน แต่มีส่วนประกอบอื่นๆ มากมายในชั้นนั้นที่ด้านบนของใบพัดลมติดเพดานของคุณ สิ่งเหล่านี้รวมถึงสี เส้นใย เชื้อรา ผม วัสดุก่อสร้าง เกสร แบคทีเรีย ไวรัส ส่วนต่างๆ ของร่างกายของแมลง สะเก็ดผิวหนัง เถ้า เขม่า แร่ธาตุ และเศษดินตามรายงานของศูนย์สถาปัตยกรรมแห่งแคนาดา(เปิดในแท็บใหม่)....

01
Aug
2022

ศิลปะการ(ไม่)หลับไหลของญี่ปุ่น

คนญี่ปุ่นไม่หลับไม่นอน พวกเขาไม่งีบหลับ พวกเขาทำ ‘inemuri’ ดร.บริจิตต์ สเตเกอร์อธิบาย เรื่องนี้มีอยู่ในคอลเลกชั่น “Best of 2016” ของ BBC Future ค้นพบสิ่งที่เราเลือกเพิ่มเติม  คนญี่ปุ่นไม่หลับไม่นอน นี่คือสิ่งที่ทุกคน – ชาวญี่ปุ่นเหนือสิ่งอื่นใด – พูด แน่นอนว่ามันไม่จริง แต่ในแง่ของวัฒนธรรมและสังคมวิทยา มันน่าสนใจมาก ครั้งแรกที่ฉันพบทัศนคติที่น่าสนใจเหล่านี้ในการนอนระหว่างที่ฉันมาญี่ปุ่นครั้งแรกในช่วงปลายทศวรรษ 1980 ในขณะนั้นญี่ปุ่นอยู่ในจุดสูงสุดของสิ่งที่เรียกว่า Bubble Economy...

Lewis Hamilton เท่ากับบันทึกของ Michael Schumacher ในเจ็ดชื่อโลก
30
Jul
2022

Lewis Hamilton เท่ากับบันทึกของ Michael Schumacher ในเจ็ดชื่อโลก

(CNN) ลูอิส แฮมิลตันคุ้นเคยกับการสร้างประวัติศาสตร์ และในการแข่งขัน Turkish Grand Prix ที่เปียกโชก ชาวอังกฤษได้ใส่ชื่อของเขาลงในสมุดบันทึกอีกครั้งในขณะที่เขาทำสถิติเทียบเท่ากับแชมป์โลกทั้งเจ็ดของ Michael Schumacher ในการคว้าแชมป์ของนักแข่ง Formula One ที่ Istanbul Park นักแข่ง Mercedes จำเป็นต้องจบการแข่งขันก่อน...

ฉันเล่นกีฬานี้คนเดียว แฮมิลตันลูอิสกล่าวหลังจากชนะตำแหน่งที่เท่ากันเป็นประวัติการณ์
27
Jul
2022

ฉันเล่นกีฬานี้คนเดียว แฮมิลตันลูอิสกล่าวหลังจากชนะตำแหน่งที่เท่ากันเป็นประวัติการณ์

(CNN) ลูอิส แฮมิลตัน อาจเป็นนักขับที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดของ Formula One แต่หลังจากได้รับตำแหน่งที่เจ็ดในโลกที่มีสถิติเท่ากับสถิติเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ชาวอังกฤษกล่าวว่าเขายังเหลืออีกมากที่ต้องทำ นั่นคือการทำให้กีฬาของเขาและโลก “มีความหลากหลายและครอบคลุมมากขึ้น” การขับรถที่ยอดเยี่ยมระหว่างการแข่งขัน Turkish Grand Prix ที่เปียกโชกทำให้แฮมิลตันไม่เพียงชนะการแข่งขัน – สำหรับชัยชนะกรังปรีซ์ครั้งที่ 94 ที่ทำลายสถิติ –...